Routine du couple. Les hommes aussi ont leur site internet.
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L'ennemie numéro 1 des couples, loin devant l'infidélité ou les sites de rencontres, c'est... la routine ! Alors pour éviter qu'elle ne fasse s'éteindre la flamme de notre couple, voici 10 idées pour la chasser le plus loin possible.
Programmer une activité en couple
Pour casser la routine et réapprendre à voir l'autre sous un autre jour, rien de tel que de s'inscrire ensemble à une activité : yoga, théâtre, tennis, peinture... Le but ? S'amuser, partager, et faire renaître la flamme de la complicité !
Laisser place à l'imprévu
Être organisée au travail ou à la maison, c'est bien. Mais aller au resto tous les 1ers mercredis du mois, faire l'amour tous les jeudis et les samedis soirs, partir en vacances chaque année au même endroit... ça casse un peu le charme non ? En amour, l'imprévu et la spontanéité ne doivent pas être négligés !
Partir en voyage rien qu'à deux
Ne serait-ce que pour un week-end, histoire de se retrouver seuls, de discuter, de rigoler, de flirter... loin des tracas et du train-train quotidien. Idéal pour décompresser ensemble, mais surtout pour ressouder les liens dans un cadre différent.
Se donner un rendez-vous chaque semaine
A la maison, pour une soirée en tête-à-tête, dont le but sera uniquement de discuter : de ce qui va bien, de ce qui va moins bien, de nos attentes... bref, de tout ce qu'on a sur le cœur. Pour rappel, la communication est LE pilier numéro 1 des couples qui durent. Et parce que finalement, dans la vie de tous les jours, entre le boulot, les enfants, les amis et le reste, on n'a pas tant de temps que ça de le faire !
Faire des choses... l'un sans l'autre
Eh oui : quand on reste collés 24/24h ensemble, on s'étouffe, on se connaît par cœur, et la présence de l'autre devient un dû, une habitude. Mais en faisant des activités chacun de son côté, on se manque, et surtout on a hâte de se revoir !
Faire bouger les choses sous la couette
S'il y a bien une pièce dans la maison qui peut faire ou défaire les couples, c'est la chambre à coucher ! Pour casser un peu la routine de ce côté-là, il ne faut pas hésiter à oser de nouvelles choses : de nouveaux jeux amoureux, de nouveaux accessoires, de nouvelles positions, de nouveaux endroits, de nouvelles tenues...
Se dire des mots d'amour
Même si après des années de vie commune chacun est sûr des sentiments que l'autre lui porte, ce n'est pas pour autant que les « je t'aime », « tu es super sexy », « j'ai de la chance de t'avoir » ou autre doivent se faire plus rares. Au contraire : cela prouve à l'autre que malgré le temps qui passe, on ne le considère pas du tout comme un acquis !
Ne pas oublier d'avoir des petites attentions
Cadeaux sans occasion particulière, petit mot doux laissé sur la porte du frigo, massage en rentrant du boulot... On a tendance à l'oublier, mais ces petits gestes qui ne nous coûtent rien peuvent raviver la flamme vacillante d'un couple en moins de deux en montrant à l'autre que l'on tient toujours autant à lui.
Prendre soin de soi
C'est bien connu : charité bien ordonnée commence par soi-même ! Et quand on prend soin de soi et qu'on est bien dans sa peau, on est forcément plus encline à séduire... et à se laisser séduire par l'autre.
Quand la passion n’est plus et que la routine s’installe dans le couple, c’est parfois le point de rupture. Comment certains font pour durer malgré tout? Pourquoi on reste ensemble? Fuir la routine, pas facile à faire… Mais quand elle est là, bien installée, il y a deux solutions: soit partir et zapper la relation pour en fonder une autre, soit rester mais à quel prix?
La routine guette tous les couples, c’est difficile d’y échapper. Certains la gèrent et surmontent les crises qu’elle peut engendrer. D’autres ont plus de mal. Et pourtant, certaines personnes restent alors que la solution idéale pour les deux protagonistes serait de se séparer. Pourquoi est-il si délicat de partir? Certains vont trouver du réconfort ailleurs, quelques temps, mais reviennent ou ne partent jamais…
Pourquoi est-ce difficile de partir quand rien ne va plus?
Parce que rompre avec une personne, c’est rompre un lien, mettre fin à une époque de notre vie, à des habitudes et se jeter dans l’inconnu: une vie sans lui… On pense aux bons moments passés ensembles, aux souvenirs partagés et on se dit que, peut-être, tout cela n’est pas terminé et que les bons moments reviendront. Mettre fin à une histoire d’amour, c’est toujours difficile car l’on renonce à un engagement auquel on croyait. Et puis, c‘est aussi être face à un échec de notre part. Nous n’avons pas réussi notre relation de couple. Pas facile de l’accepter et de se l’avouer.
On se soucie aussi beaucoup de l’entourage et de ce qu’il pourra penser de notre décision. Que va penser nos familles, nos amis, les collègues. Comment faire quand nous avons des amis en commun? Continuer à les fréquenter peut être douloureux car ils nous rappellent constamment notre relation passée et terminée. Certaines personnes ont aussi beaucoup de mal à quitter des lieux aimés, à changer d’amis.
Un nouveau statut:
Ce n’est pas évident de se retrouver seule et à nouveau célibataire après des années passées en couple. La solitude fait peur. Jusque-là, on fait tout à deux: prendre des décisions à deux, c’est plus facile à assumer que tout seul. Les conséquences d’une rupture peuvent nous effrayer et donc nous poussent à rester dans notre relation de couple, quelques quelle soit, même si elle ne nous épanouit pas. Cependant on rompt souvent au moment où on s’y attend le moins. En tout cas, avant de partir, prenez le temps de la réflexion et demandez-vous si vous avez réellement envie de tout quitter: votre vie ne vous convient vraiment plus ou est-ce une passade? N’agissez surtout pas sur un coup de tête et n’écoutez pas l’avis des autres : c’est ce que vous ressentez au plus profond de vous qui compte.
Vous vous aimez depuis des années, des mois ou même depuis quelques semaines et pourtant un beau jour le constat est évident : votre couple bat de l’aile. A l’heure où deux couples sur trois divorcent, il existe malgré tout des solutions pour sauver son histoire d’amour.
Tout d’abord, avant toutes choses, prenez le temps de réfléchir à vous, à votre partenaire, à votre histoire et à tout ce que vous avez partagé ensemble. Si besoin est, pour vous rafraîchir la mémoire, regardez tout ce qui peut vous rappeler les bons souvenirs.
Ensuite, après cette première introspection, tachez de définir précisément vos problèmes de couple afin de trouver par vous-même leurs causes et leurs conséquences. Mais gardez aussi à l’esprit que chaque protagoniste à sa part de responsabilité.
Bien que chaque histoire soit différente, plusieurs causes reviennent souvent dans les problèmes de couple. Voici donc une liste non exhaustive des petits problèmes que nous sommes peut être tous un jour amené à rencontrer. Évidemment, il est impossible de traiter de tous les problèmes de couple, chaque couple ayant son histoire, ses spécificités propres. Pourtant, trois grandes causes et leurs solutions peuvent être examinées.
L’usure du temps, la routine :
C’est sans doute une des causes les plus fréquentes, de nos jours, dans les problèmes de couples. Avec notre vie de métro-boulot-dodo, il est parfois difficile de se retrouver, de partager un peu de temps avec son conjoint… et c’est ainsi que s’installe la routine. Pourtant avec un peu d’imagination, il n’est pas difficile de briser cette routine, ce quotidien et de rallumer la flamme.
En effet, plusieurs petites attentions peuvent tout changer : les surprises (allez le/la chercher à son boulot alors que votre conjoint ne s’y attend pas, préparez un dîner surprise en tête à tête…), les voyages (un week-end à la campagne ou au bord de la mer, une nuit à l’hôtel … tout ce qui peut vous faire sortir de chez vous) et enfin les petites attentions, petites choses essentielles à la survie du couple et que l’on oublie malheureusement avec le temps (fleurs, chocolats, petits mots doux laissés sur le frigo…). Toutes ces petites choses ne nécessitent pas forcément de gros moyens, alors n’hésitez pas… Faites lui sentir que vous êtes toujours amoureux (se) et imprévisible.
L’infidélité, les mensonges
Dans ces cas là il n’y pas 36 solutions, soit vous pouvez pardonner, soit ceci vous est impossible. Si vous décidez de sauver votre couple et pardonner (de vraiment pardonner, sans laisser de place à la rancœur), il vous faudra dans un premier temps en discuter ensemble, trouver les raisons qui ont abouti à cette infidélité ou à ses mensonges afin que cela ne se reproduise pas. Et il faudra surtout que chacun des membres du couple fassent des efforts significatifs pour que la confiance renaisse. Par contre si vous ne pouvez pas pardonner, alors vous savez ce qu’il vous reste à faire…
Changement d’attitude, de vision de la vie
Au cours de la vie du couple, il arrive fréquemment que les deux partenaires ne soient pas toujours sur la même longueur d’ondes (projets, problèmes d’ordres personnels…). Ici aussi il est difficile d’apporter une réponse claire et précise tant la diversité des problèmes liés au couple est importante. Pourtant, dans ces cas là, une importante communication au sein du couple doit pouvoir désamorcer les problèmes. En effet, être à l’écoute de l’autre, de ses attentes, de ses soucis est déjà un premier pas, mais il faut savoir aussi entendre et comprendre ce que l’autre a à nous dire afin de pouvoir faire des concessions, changer certaines choses au sein du couple.
Si votre couple est au plus mal, et si d’importantes concessions s’imposent, il n’y a qu’une seule question à se poser : mon couple et ce qu’il représente à mes yeux en vaut-il la peine ? Si la réponse est oui, les concessions se feront d’elles mêmes…
Conclusion
Vous l’aurez compris, rien n’est impossible pour sauver son couple, il suffit d’un peu d’amour, d’un peu de volonté et de beaucoup de communication… Naturellement, il faut également être capable de porter un regard objectif sur soi-même, car il serait facile d’attribuer tous les dysfonctionnements de son couple à l’autre : si votre couple ne fonctionne pas ou plus, il y a fort à parier que vous êtes tous les deux à l’origine du ou des problèmes qui se posent. Sachez donc ouvrir les yeux et vous remettre en question, en toute objectivité : là est la difficulté.
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La publicité ne passe pas inaperçue dans les rues de Paris. Depuis mardi 24 octobre, une voiture tractant un panneau publicitaire pour le site de rencontres controversé RichMeetBeautiful se balade dans les rues de la capitale pour interpeller les étudiant(e)s avec ce message : "Romantique, passion et pas de prêt étudiant. Sortez avec un sugar daddy ou sugar mama."
Le véhicule a notamment été aperçu près du campus de l'université Pierre-et-Marie-Curie mardi, et ce mercredi devant le campus de l'université Paris-Descartes.
Sous couvert d'un site de rencontres, RichMeetBeautiful propose de mettre en contact des "sugar babies", soit des jeunes étudiantes, avec des "sugar daddy" (papas gâteaux), des hommes riches d'âge mûr.
Le dirigeant de l'université, qui évoque un "appel à la prostitution", indique qu'il va consulter son service juridique pour réfléchir à une éventuelle action en justice.
Cette campagne publicitaire fait bondir les internautes sur Twitter. Au premier rang des Parisiens choqués, le premier adjoint à la mairie de Paris, Bruno Julliard, qui "condamne avec fermeté" cette publicité "abjecte".
La publicité ne passe pas inaperçue dans les rues de Paris. Depuis mardi 24 octobre, une voiture tractant un panneau publicitaire pour le site de rencontres controversé RichMeetBeautiful se balade dans les rues de la capitale pour interpeller les étudiant(e)s avec ce message : "Romantique, passion et pas de prêt étudiant. Sortez avec un sugar daddy ou sugar mama."
Le véhicule a notamment été aperçu près du campus de l'université Pierre-et-Marie-Curie mardi, et ce mercredi devant le campus de l'université Paris-Descartes.
Sous couvert d'un site de rencontres, RichMeetBeautiful propose de mettre en contact des "sugar babies", soit des jeunes étudiantes, avec des "sugar daddy" (papas gâteaux), des hommes riches d'âge mûr.
"Spéculer sur la misère étudiante"
Cette campagne publicitaire fait bondir les internautes sur Twitter. Au premier rang des Parisiens choqués, le premier adjoint à la mairie de Paris, Bruno Julliard, qui "condamne avec fermeté" cette publicité "abjecte".
Interpellée par plusieurs internautes, la mairie de Paris n'a pas tardé à réagir. Ajointe à l'Enseignement supérieur, Marie-Christine Lemardeley indique sur Twitter que la municipalité a saisi la Préfecture de Police "afin de faire retirer de l'espace public cette publicité scandaleuse".La présence de ces mêmes publicités a déclenché une vive polémique en Belgique au mois de septembre. Les universités et les pouvoirs publics cherchent depuis à stopper cette campagne déguisée pour la prostitution étudiante. Le PDG de l'entreprise norvégienne, bardée d'avocats et de discours rassurants, Sigurd Vedal, assure que, non, son site n'est que l'incarnation de "Cendrillon" ou "Fifty Shades of Grey". Et "on ne promeut pas la prostitution, mais l'aspect financier fait partie de toute relation".
En France, l'Office central pour la répression de la traite des êtres humains chiffre à 30.000 le nombre de prostitué(e)s dans le pays. La part d'étudiant(e)s serait en constante augmentation...
*****************************************************************************Un tabou se lève. La pornographie est de moins en moins secrète, selon un sondage Ifop pour CAM4, site de webcams X, révélé ce 23 juin. La consommation en couple est de plus en plus courante, et ceux qui regardent des films X en solitaire en parlent de plus en plus à leur partenaire.
« Pimenter la vie sexuelle »
7 Français sur 10 adhèrent à l’idée d’une consommation de pornographie à deux, et la moitié des sondés affirme l’avoir déjà fait. Elle « reste encore une pratique solitaire largement associée à l’activité masturbatoire », analyse François Kraus, directeur d’études au Département Opinion de l’Ifop.
Mais « elle peut aussi prendre sens dans le cadre d’une relation conjugale où elle constitue un moyen parmi d’autres de pimenter la vie sexuelle. » En effet, ils sont 43 % à faire l’amour devant un film X, et un peu plus nombreux à tenter de reproduire des scènes ou des positions vues dans les films. Mais ils n’ont en aucun cas vocation à remplacer les relations de couples : pour 64 % des Français, il est exclu que le film porno remplace le compagnon. « Les films pornographiques constituent donc une source de créativité et de diversification de plaisir conjugal au même titre que certains jeux ou objets sexuels permettant de rompre avec la relative banalité de la vie sexuelle quotidienne », précise François Kraus.
Les femmes sous-estiment leurs hommes
En plus d’être partagée, la pratique du porno est assumée : 6 sondés sur 10 déclarent que leur conjoint sait qu’ils regardent des films X. Et cela ne lui poserait pas de problème, estiment 77 % d’entre eux. Moins tabou, certes, mais la consommation en couple reste rare. Parmi ceux qui affirment avoir déjà visionné un film pour adultes avec leur partenaire, la moitié l’a fait il y a plus d’un an. Et parmi ceux qui accepteraient de le faire, un tiers le ferait « uniquement pour lui faire plaisir. »
Détail amusant : les couples ont beau en parler plus, certains détails restent cachés. 5 % des femmes interrogées affirment que leur partenaire regarde des films porno une fois par semaine au moins… en réalité, 13 % des hommes le font. Il est moins surprenant de lire que, le plus souvent, c’est l’homme qui initie la consommation de porno dans le couple : 64 % des femmes en ont déjà vu, mais ce taux grimpe à 66 % chez les femmes en couple.
Les 20 secrets des couples qui restent ensemble pour toujours
Faire durer un couple est compliqué... mais pas impossible ! Pas la peine d'en faire trop, il suffit parfois de quelques petites attentions au quotidien. Vous manquez d'idées ? Voici les 20 secrets des couples qui restent ensemble pour toujours.
Les gentillesses ne deviennent pas moins gentilles simplement parce qu’elles deviennent routinières. A la fin de la journée, même si vous avez l’impression que votre journée n’intéresse personne, au moins vous savez que votre partenaire, lui, souhaite en connaître tous les détails. Prendre soin de son couple, ça commence par des petites attentions. Alors faites-en de même pour lui.
Vous pouvez parfaitement être folle amoureuse de lui et lui en vouloir. Les disputes de couple ne doivent pas obligatoirement sonner la fin. Les couples qui durent dans le temps choisissent l’amour plutôt que le conflit.
Vous ne voulez pas forcément faire tout ce que votre partenaire veut que vous fassiez avec lui comme l’accompagner à une soirée de son travail ou voir le concert d’un groupe qu’il aime. Mais d’un autre côté, vous savez que ça le rendrait heureux de vous avoir à ses côtés, alors peut-être que ça vaut le coup ?
Vous n’êtes pas obligée de le suivre en toutes circonstances. Accompagnez-le voir sa famille mais déclinez la soirée foot.
Votre partenaire adore les chocolats à la menthe ? Pensez à lui en acheter si vous êtes de passage au supermarché. Cela lui montrera que vous pensez à lui-même lorsque vous faites des choses aussi ennuyeuses qu’acheter un sandwich à l’heure du déjeuner.
Vous n’êtes pas obligée d’avoir les mêmes amis. Vous pouvez parfaitement sortir seule avec vos amis et il peut également faire la même chose.
C’est la chose la plus mignonne du monde s’il passe vous embrasser alors qu’il doit repartir pour travailler tard.
Ce n’est pas parce que votre agenda vous indique que vous avez la soirée de libre que vous devez systématiquement prévoir quelque chose. Ne rien faire, ça a du bon, alors profitez-en pour vous retrouver.
Elle adore savoir que vous la considérez comme la vôtre. Et votre partenaire aimera vous voir traiter les siens comme les vôtres. Appelez-la ou envoyez-lui un texto une fois de temps en temps. Passez du temps avec elle lorsque votre partenaire n’est pas là.
Ces trois petits mots ne prendront jamais de coup de vieux. On ne peut jamais trop dire « je t’aime ».
Annulez vos plans pour la soirée afin de lui apporter de la soupe ou allez lui acheter du sirop pour la toux lui fera toujours très plaisir. Ne vous plaignez pas, personne ne choisit d’être malade et si les rôles étaient inversés vous aimeriez qu’il en fasse de même pour vous.
Non, vous n’avez pas envie de faire la lessive mais vous le faites pour simplifier la vie de votre partenaire. En effectuant les corvées de votre liste de choses à faire, il vous restera du temps pour faire les choses que vous aimez. Naturellement, il en fera de même pour vous lorsque votre travail se fera plus exigeant.
Soyez respectueuse et ne dites pas n’importe quoi en public. Aimeriez-vous qu’il se moque de vous en public ? Non. Alors rappelez-vous qu’il est votre partenaire pas votre faire-valoir.
Arriver à l’heure peut éviter bien des disputes.
Si quelqu’un dénigre votre partenaire, défendez-le. Même si vous êtes trop polie pour interrompre les gens, faites-le. Après tout, vous êtes censée être le plus grand supporter l’un de l’autre.
Vous allez prendre un verre avec une copine après le travail ? Super ! Amusez-vous bien, mais envoyez-lui un petit message pour lui dire afin qu’il ne s’inquiète pas et qu’il puisse se prévoir quelque chose.
Attention, vous n’avez pas à lui demander la permission ! Simplement, vous aussi vous aimeriez bien qu’il vous prévienne.
N’ignorez pas ses appels, s’il a quelque chose à vous dire, c’est probablement important.
L’hôtel de rêve que vous avez réservé est en réalité un cauchemar ? Il a oublié de prendre votre shampooing alors qu'il a dit qu'il s'en occuperait ? Vous pouvez vous énerver et devenir le fameux couple qui se donne en spectacle sur la plage. Ou alors, vous pouvez en rire.
Réservez un dîner pour deux au dernier moment ou surprenez-le avec des billets pour un concert : l’important est de ne pas faire une croix sur la spontanéité dans votre couple.
Parfois, c’est aussi simple que ça.
Pour que votre couple dure bien et longtemps, mieux vaut connaître les embûches qui risquent de le laminer au fil des ans. En voici cinq à repérer, pour mieux les éviter.
Avec les années, on ne l’écoute plus. On lui coupe la parole, on lui répond avant même qu’il ait terminé sa question ou on parle à sa place (« Je le connais par cœur », « Je sais ce qu’il pense »). Et on finit par se plaindre qu’il ne nous dit plus rien.
> Comment déjouer le piège
L’a-t-on jamais vraiment écouté, finalement ? Ce n’est pas facile, souligne Sophie Cadalen, psychanalyste et auteur de « Toi Mars moi Venus ou le contraire » (éditions Leduc.S) : « Il faut être capable de s’oublier et de mettre en veilleuse nos préjugés et nos jugements. » Sans essayer pour autant de se mettre à sa place, car c’est impossible : « C’est déjà assez difficile d’être à sa propre place, alors essayons plutôt d’écouter l’autre de là où nous sommes »
Des parents qui vieillissent et sont très demandeurs de temps et d’attention, une mère ou une belle-mère qui se mêlent un peu trop de vos affaires, un beau-frère qui tombe malade ou se retrouve au chômage et fait appel à la solidarité familiale, il arrive que votre famille ou belle-famille pèse lourd sur votre couple. A la longue, ça peut être corrosif.
> Comment déjouer le piège
Si on ne supporte pas la sienne, on limite les visites ou on le laisse y aller seul de temps en temps. A charge de revanche. Mais on ne s’engueule pas à case de ça. En cas de décès, de maladie grave ou de conflits familiaux liés à un héritage, on a vraiment besoin l’un de l’autre. « C’est d’ailleurs là que le mot prend tout son sens. Notre partenaire de vie doit toujours avoir voix au chapitre », rappelle Sophie Cadalen. Le reste du temps, on se montre attentif et on essaye de ne pas lui faire subir ce que l’on ne supporterait pas soi-même.
La culture familiale, c’est une manière de vivre, des habitudes, tout ce qui nous permet de dire « Chez nous, c’est comme ça ». (« Chez nous, on ne dîne pas le dimanche soir », « Chez nous, on se serre les coudes »). Chaque famille a ses propres codes et ses manières de faire. Au début, on se nourrit de la différence, surtout quand on n’est pas de la même région, du même pays ou de la même religion voire de la même couleur de peau. Et puis arrivent les enfants et les différences de culture peuvent poser problème dans l’éducation que nous leur donnons. Car on transmet inconsciemment ce qui nous apparaît comme des évidences. Et plus on connaît l’autre, plus on est rattrapée par notre culture familiale.
> Comment déjouer le piège
Les différences risquant de devenir des divergences, il faudrait pouvoir anticiper les difficultés pour être sûrs de se retrouver sur la même longueur d’ondes. Et nous dire et nous répéter jusqu’à en être convaincue que notre culture n’est pas nécessairement la meilleure ! « Ce que nous pensons n’a pas de valeur universelle. C’est juste pour nous, pas forcément pour les autres », rappelle Sophie Cadalen.
Quoi qu’on en dise, c’est toujours un arrachement. « On a beau savoir que nos enfants partiront un jour et s’y préparer, c’est toujours un vrai choc », dit Serge Hefez psychiatre et thérapeute de couple et de la famille, auteur de « La Fabrique de la famille » (Kero). « Même s’il devient très léger à l’adolescence, le rapport continu que l’on entretient avec eux s’arrête vraiment et l’on n’est plus en conversation constante », insiste-t-il. Comment ne pas se sentir amputé et en plein désarroi?
> Comment déjouer le piège
« Comme toujours, en anticipant. Prendre conscience que ce sera un cap délicat à passer. Il vaut mieux se ménager une vie en dehors des enfants et ne pas oublier que le couple et la famille, ce n’est pas la même chose », rappelle Sophie Cadalen.
Le mot est devenu synonyme d’ennui, un vrai repoussoir. Du coup, on redoute tout ce qui ressemble à des habitudes trop figées. « On se laisse prendre par les injonctions contemporaines qui exaltent l’excitation permanente et nous enjoignent de toujours réinventer notre couple », déplore Serge Hefez. C’est pourtant dans les rituels et les habitudes que l’on éprouve la solidité des liens…
> Comment déjouer le piège
« En arrêtant de confondre la routine qui balise nos vies et notre propre lassitude » , suggère Sophie Cadalen, qui nous conseille de nous interroger sur ce que nous ressentons : « Comme toujours, il est facile et tentant de reprocher à l’autre nos propres failles ». C’est d’ailleurs pour cela que beaucoup de couples ne se séparent pas. « Seul, on est face à soi-même et on ne peut pas accuser l’autre de nos incapacités ». A méditer ?
Savoir entretenir la flamme pour réussir sa relation de couple
Séduire une femme et se mettre en couple. Ensuite, éviter la routine et faire durer sa relation. La vie à deux n’est pas toujours un long fleuve tranquille.
La plupart des hommes célibataires rêvent d’avoir une vie de couple. A l’inverse, certains hommes en couple préfèreraient être célibataires. D’autres, encore, vivent au quotidien avec la crainte de se retrouver seul. Bref, la vie de couple n’est pas une chose aisée.
Comment combler une femme et la rendre accro à vous ?
Alors, comment réussir sa relation de couple ? Un ebook se propose de répondre à cette question. A l’intérieur, vous pourrez retrouver de très nombreux conseils pour entretenir la flamme au quotidien et faire en sorte que votre couple ait tout du couple idéal.
Pour atteindre cet objectif, deux des coachs en relation les plus connus du web vous révèlent tous leurs petits « secrets ». Depuis 2008, Lex, l’un des fondateurs d’Artdeseduire.com , a ainsi coaché des milliers d’hommes sur la Toile.
Mais pour rendre une femme amoureuse, rien ne vaut les conseils d’une autre femme ! Rédactrice en chef de Seduireunhomme.fr et psychologue de formation, Anashka vous aidera à mieux comprendre votre femme, de telle sorte à ce que vous puissiez mieux connaître ses craintes et ses attentes.
Les bases de la relation de couple
Pour réussir sa vie de couple, il faut déjà avoir de bonnes bases. Respect, confiance, honnêteté et fidélité font partie des règles à respecter dans le cadre de la vie à deux. Mais cela s’apprend. L’attirance physique et sexuelle ne suffit évidemment pas. La communication est véritablement le ciment de votre relation.
Jalousie, routine : les pièges à éviter
Une fois que vous avez ces bases dans un coin de votre tête et dès lors que vous êtes en couple, ne croyez pas que la partie est gagnée !
C’est à vous de faire en sorte que votre relation marche. Et ce, au quotidien. L’ebook « Réussir sa relation de couple » vous donnera toutes les clés pour éviter de sombrer dans la routine comme de nombreux couples.
Parmi les crises que vous risquez de devoir surmonter, les difficultés liées à la jalousie, à vos ami(e)s et à vos ex ont de grandes chances de se dresser devant vous. Mais cela n’est pas irrémédiable ! Lex et Anashka vous font partager toute leur expérience pour sauver votre couple lors de ces périodes difficiles. D’ailleurs, dites-vous bien que la dispute est parfois un mal nécessaire pour faire durer votre relation !
La rupture, pas une fatalité
Enfin, cet ebook ne prétend pas être une solution miracle à tous vos problèmes. Malgré tous ces conseils, la rupture sera peut-être la seule issue à votre relation de couple.
Néanmoins, ceci n’est pas une fatalité et il existe toujours des solutions pour surmonter une rupture et faire en sorte que la séparation se passe le mieux possible.
Après tout, comme le résument assez bien les auteurs de cet ebook, un couple, « c’est une belle aventure, et souvent du bonheur ».
« On a tenté de vous dire tout ce qu’on savait pour que tout aille au mieux, mais il y a toujours des chances de merder. Sachez que dans la vie, rien n’est grave. Sachez aussi que rien n’est définitif. Mais éviter de se planter est plus facile que de réparer. »
Alors, si vous souhaitez éviter de « vous planter » à votre tour, il ne vous reste plus qu’à découvrir les conseils de Lex et Anashka dans l’ebook « Réussir sa relation de couple ». Bonne lecture !
En couple depuis un certain temps, vous rêvez de rompre la routine amoureuse et vous êtes prête à redoubler d'efforts pour en sortir. Cependant, briser le quotidien et ranimer la "fameuse" flamme est parfois difficile. Nous vous donnons 8 vrais conseils pour vous retrouver, retrouver les surprises d'antan et la folie des premiers jours !
1) Voyage ou petit week-end improvisé
Cela vous coupera du « métro, boulot, dodo » habituel. Organisez un week-end en amoureux quelque part durant l’année. Deux jours sans les tracasseries quotidiennes, sans les enfants, sans les impératifs de la maison, remettront de la joie dans votre couple. Vous aurez l’occasion de partager plus de temps avec votre conjoint et vous serez entièrement disponible pour lui. L'occasion de s'ouvrir et de communiquer davantage.
2) Evitez de tout planifier
Tous les étés, vous partez avec toute votre petite famille dans la maison de campagne de vos beaux parents. Tous les dimanches, vous allez au cinéma ou au musée. Le samedi, c'est les courses au supermarché. Bref, c’est toutes les semaines pareil. Vous avez la fâcheuse manie de tout planifier. C’est une bonne solution d’une manière générale car cela vous évite d’être prise de cours par les événements. Mais votre couple a besoin de changements pour durer. Laissez plus de place à l'imprévu, à la spontanéité dans votre manière de voir les choses, et vous verrez plus de liberté s’offrir à votre couple.
3) Essayez de nouvelles activités ensemble
Les maîtres mots de la complicité amoureuse sont l’originalité et le partage. Essayez-vous à la pratique d’un nouveau sport tous les deux. Le yoga pour vous détendre, la natation, le tennis etc. Pourquoi pas un saut en parachute ? Les sensations fortes partagées nourriront votre complicité.
4) Soyez créatifs au lit
Mettez un peu de piment dans votre couple ! Tentez de nouvelles choses, achetez-vous une lingerie sexy, offrez-lui un strip-tease, faites l’amour dans des lieux insolites par exemple. Pas besoin de changer forcément de position, mais changez de contexte. Variez les fréquences, histoire de ne pas faire l’amour tous les mardis soirs.
5) Chouchoutez-vous
Prenez du temps pour vous : faites du shopping avec vos amies, offrez-vous un soin en institut de beauté, un massage, allez au hammam. N’oubliez pas que vous êtes une femme, pas seulement une mère de famille. Si vous prenez soin de vous, vous vous sentirez mieux dans votre peau, détendue, zen, vous resplendirez et cela aura un impact positif dans votre couple.
6) Communiquez
Un couple qui va mal est un couple où la communication est inexistante. Instaurez le dîner hebdomadaire de la communication. Chez vous ou bien au restaurant, peu importe. Un seul impératif : les enfants sont couchés, et la télé est éteinte. Vous profiterez alors de ce rendez-vous régulier pour parler de ce qui vous préoccupe, de vos angoisses, de vos envies, de vos attentes. Cette habitude vous évitera de vous côtoyer sans dialoguer, de vivre comme des étrangers
7) Cultivez les petites attentions
Faites-vous plaisir mutuellement. Un dîner aux chandelles, une petit cadeau ramené de votre virée shopping, un bisou dans le cou, un massage aux huiles essentielles... Ces petites marques de tendresse entretiennent la séduction et égayent le quotidien. Pourquoi ne pas l'attendre à la sortie du bureau pour boire un verre, histoire de briser la routine du quotidien ?
8) Déscotchez-vous
Vous n’êtes pas obligés de tout faire ensemble. Laissez-la faire sa virée entre copines et laissez-le organiser une soirée foot avec ses copains ! Il faut se laisser un peu de liberté chacun, sinon vous risqueriez de vous étouffer l’un l’autre. Pourquoi ne pas partir une semaine en thalasso avec vos amies ? De plus, ces moments séparément font naître le manque et réveillent le désir de se retrouver, comme au début de la relation.
Comment savoir s'il m'aime vraiment ? Je ne suis pas sûre de ses sentiments...
La réponse est un peu naïve, mais est-ce que vous lui avez posé la question ?
Oui, il m'a dit qu'il m'aimait, mais c'est plutôt dans ses actes que je doute ?
C'est vrai, on dit parfois qu'il n'y a pas d'amour mais que des preuves d'amour... Cela dit, certaines personnes n'ont pas appris à donner beaucoup. Il faut leur faire comprendre qu'on a besoin de ceci ou cela, gentiment, pas forcément d'une manière revendicative, les amener à s'ouvrir à la générosité.
Petite-choute : Quel est le rôle de la tendresse dans une relation ?
Bonjour Petite-Choute, vous devez en avoir vraiment besoin pour avoir choisi ce pseudo, mais tout dépend des relations, certaines sont plus tendres que d'autres...
Quelles sont vos astuces pour donner du piment à l'amour ?
Une petite scène de temps en temps pour rappeler qu'on existe, rappeler ses besoins... Des surprises, des cadeaux et un peu de variété dans les câlins.
La routine est-elle inévitable ?
Oui, la routine est inévitable. Elle est même souhaitable. C'est ce qui donne un confort de vie, de relation à deux. On est content de se retrouver pour des rituels, un plateau télé, des week-ends toujours un peu sur le même modèle. Les couples heureux ont plus de routine en commun que les autres (près du double). Ce qui est dangereux dans la routine, c'est qu'on peut finir par vivre l'un à côté de l'autre sans se voir, sans échanger. D'où l'intérêt des surprises, des choses "qui changent" introduites de temps en temps.
Suffit-il de s'aimer pour rester ensemble ?
Non, ça ne suffit pas. On peut s'aimer très fort, terriblement fort, et ne pas pouvoir vivre ensemble parce qu'on a des rythmes de vie, des caractères incompatibles.
J'ai toujours peur de trop en faire et de le faire fuir. Comment éviter ça ?
Vous voulez dire que vous donnez trop d'amour ou que vous vous accrochez à lui ? En fait, c'est la dépendance qui fait fuir, pas les attentions, l'amour dit, prouvé etc.
Est-il vrai que le cap des 7 ans est difficile à passer pour un couple ?
Arrêtons de croire les prédictions en tous genres. Chaque couple s'invente au jour le jour. Des crises, il y en a forcément à un moment ou un autre mais heureusement, on ne peut pas savoir quand.
Comment interpréter le fait qu'il ne veuille pas encore d'enfants ? Est-ce lié à un manque de sentiments ?
Non pas forcément, c'est peut-être tout simplement qu'il ne se sent pas encore prêt à être papa.
Pourquoi vous êtes-vous intéressée au couple ?
Je suis passionnée par nous, les êtres humains. C'est mystérieux en soi, non ? Alors à deux !
Vous croyez que l'on n'a qu'un seul grand amour dans la vie ?
Non, je crois qu'on peut en vivre plusieurs "grands" mais ils seront sans doute différents puisque nous les vivons à des périodes différentes. Et ensuite, il y a le souvenir qu'on en garde.
Pensez-vous qu'une psychothérapie peut changer un couple ?
Je crois en tout cas aux thérapies de couple quand il y a de l'amour mais un dysfonctionnement de communication. Oui, cela peut-être très utile.
Est-ce que l'infidélité tue l'amour ?
Non, on ne peut pas dire que ça tue l'amour mais que ça provoque la plupart du temps une blessure tellement douloureuse, voire invivable que le couple n'y survit pas.
Parfois je l'adore et parfois il m'énerve, est-ce normal ?
C'est tout à fait normal, je dirais même plus, très très banal.
Peut-on aimer deux personnes à la fois ?
Eh oui, je crois qu'on peut aimer deux personnes à la fois mais différemment. Se pose aussi la question du désir... Parfois on ne désire qu'une des deux personnes.
Faut il alors envisager d'assouvir ce désir avec l'une et de garder l'autre ?
C'est une affaire vraiment très personnelle, à laquelle je ne peux pas répondre sans en savoir plus. Il est sûr que faire l'amour, c'est vivre fort et que c'est très tentant. Il est certain aussi qu'on prend le risque de faire beaucoup de mal et de rompre. Bref, l'infidélité est une aventure qui comprend des risques, des joies, des souffrances. A vous de peser tous les éléments.
A quoi voit-on qu'on est incompatible ? En gros, comment savoir que c'est la "bonne personne" ?
La "bonne personne", c'est en partie un mythe car il peut y avoir plusieurs "bonnes personnes". La personne peut aussi devenir "bonne" au fil du temps, à force d'échanges et de dialogues. Et incompatibles ? Quand c'est un éternel dialogue de sourds, un enchaînements de crises...
Est-ce que la baisse de désir signifie qu'il n'y a plus d'amour ?
Pas du tout. Ça signifie qu'il y a une baisse de désir... Et les raisons peuvent être temporaires, dues à soi, dues au couple. A explorer en tout cas.
Comment continuer s'il ne reste plus que de la tendresse ?
Eh bien, continuer dans la tendresse. Si cela paraît suffisant, plus confortable qu'une rupture. Ou bien, essayer de relancer autre chose que la tendresse, évidemment c'est l'idéal.
Est-ce que le fait qu'il soit jaloux signifie qu'il m'aime ?
Non je ne crois pas. Il peut vous aimer ET être jaloux. Mais la jalousie en soi signifie seulement qu'il est possessif.
Je suis amoureuse d'un garçon qui habite à 200 km de chez moi, pensez-vous que ça peut marcher ?
200 km, ce n'est pas trop loin. Mais oui, bien sûr que ça peut marcher !
Mon ami est beaucoup plus câlin que moi et parfois, il m'étouffe, que faire ?
Soit prendre goût aux câlins (ça peut venir avec le temps), soit en parler avec lui, avec ménagement bien sûr, en disant des messages "je" plutôt que des messages "tu" m'étouffes.
La sexualité, c'est si important que ça ?
Ça dépend vraiment des couples. Certains font l'amour très peu souvent et ça leur convient. D'autres ont de grandes envies, de gros besoins. L'idéal étant d'être en phase.
Je pense que l'amour, ça se travaille. Vous êtes d'accord ?
Oui, je pense que ça "se travaille" mais le terme fait peur. Je préfère paraphraser Boris Cyrulnik et dire qu'il demande (aujourd'hui surtout) de "merveilleux efforts" c'est-à-dire qu'on fait parfois des efforts et que les résultats sont en principe merveilleux.
Vous pensez quoi du mariage ? Et de l'engagement en général ?
Plus on fait la fête, plus on dit à son partenaire qu'il est unique, merveilleux, plus on s'engage à l'aimer toujours, plus il est heureux et plus le couple va bien. La mariage est l'une des expressions de ce grand serment d'amour. Donc, j'en pense du bien mais on peut évidemment s'aimer et se le dire sans passer devant Mr le Maire ou Mr le Curé.
Croyez-vous qu'on puisse aimer toujours la même personne ?
Oui. J'en ai rencontré beaucoup pour mon livre "Comment s'aimer toujours".
Mes copines me disent que je suis trop exigeante avec mon mari. Qu'est-on en droit d'attendre de l'autre ?
Les copines sont formidables mais ce sont des copines... Et parfois, elles sont de mauvais conseils. Posez-vous la question de ce que vous, vous attendez de l'autre et parlez-en avec votre amoureux.
Vous pensez quoi de la Saint-Valentin ?
J'aime toutes les fêtes de l'amour et du bonheur, même si elles sont "commerciales". On peut d'ailleurs les fêter sans rien acheter.
Etes-vous mariée ? Si oui, depuis combien de temps ?
Je vis avec le même homme depuis 32 ans, je suis mariée depuis 22.
J'ai une amie qui va se marier au mois de mai. Cela fait à peine quelques mois qu'elle a rencontré son futur mari. Pensez-vous qu'il y a quand même un certain temps à respecter avant de s'engager avec quelqu'un ?
Aucune règle dans l'amour... Heureusement, non ?
Comment savoir, quand les problèmes s'accumulent, s'il faut partir ou rester ?
Là il me faudrait un livre pour vous répondre. Ce que je sais, c'est que l'on se quitte parfois trop vite. Parfois, il faut quitter mais pas sans avoir donné toutes les chances à son couple en allant prendre les conseils d'un thérapeute de couple par exemple.
Cela fait deux ans que je suis avec mon chéri et déjà la passion s'atténue... Est-ce alarmant ? Est-ce que cela signifie que ce n'est pas l'homme de ma vie ?
Même avec l'homme de sa vie, l'amour ça va, ça vient et souvent, ça revient... Cette passion qui vous paraît s'éteindre peut renaître d'un coup. C'est l'effet "élastique". Je l'ai constaté cent fois.
Je reviens sur vos 32 ans d'amour. Diriez-vous qu'il s'est transformé, qu'il a évolué ? J'en suis à 13 ans...
Bientôt je vais m'allonger sur votre divan... Oui, il s'est transformé sans cesse, mais c'est l'aventure la plus passionnante de ma vie, ce qui ne signifie pas la plus... reposante.
Comment échapper à la routine lorsqu'on vit et travaille avec son copain ?
Arrêtez de travailler de temps en temps et changez d'air !
Mon ami a une passion qui lui prend quasiment tout son temps libre, comment gérer cela ?
Soit vous l'acceptez comme il est et vous développez une vie sociale et amicale très riche en dehors de lui. Soit, vous souffrez du peu de temps qu'il vous accorde et à vous de voir si telle qu'elle est cette relation vaut la peine d'être vécue. En tout cas, il est très difficile de changer quelqu'un.
Combien de couples avez-vous rencontrés pour écrire votre livre ?
Une cinquantaine pour celui-ci mais j'ai écrit d'autres livres sur l'amour pour lesquels j'ai rencontré encore d'autres gens, sans compter de nombreux articles sur le couple... Bref, 30 ans d'expérience.
Il y a certaines choses que je ne supporte pas chez mon copain, sa paresse par exemple. Est-ce que c'est illusoire de penser que je pourrais réussir à le faire changer ?
On ne change personne, je crois qu'il faut vraiment se mettre cette idée dans la tête pour ne pas être malheureux en amour. Cela dit, vous pouvez l'entraîner dans des activités peut-être. Ou alors, il est un peu dépressif. Ou alors c'est un défaut insurmontable pour vous.
Pensez-vous que des couples à longue longévité (comme le vôtre ou le mien) existeront encore demain ?
C'est de plus en plus difficile, parce que la vie moderne est difficile et qu'elle provoque de nombreuses crises personnelles notamment, parce qu'on est de plus en plus exigeant aussi avec le couple auquel on demande tous les épanouissements : personnel, familial, sexuel... Il faut aimer aussi l'idée de traverser une vie ensemble.
Est-ce que l'arrivée d'un enfant peut souder davantage un couple ?
Oui. Ou le contraire. Là encore il est bien difficile de faire des généralités.
En ce moment, l'ambiance à la maison est extrêmement tendue. J'essaie de parler avec mon conjoint mais lui dit qu'il n'arrive pas à s'exprimer. Pensez-vous que cela puisse évoluer ?
Oui, cela peut évoluer mais sûrement pas en se "crispant" sur le dialogue indispensable. En cas de crises, beaucoup de couples se retrouvent en douceur, en ne se parlant pas justement, mais en allant au cinéma, en partageant un repas sympa, en évoquant des bons souvenirs...
La rupture fait grandir. Qu'en pensez-vous ?
Elle fait changer en tout cas. Grandir ? Je ne sais pas trop ce que vous entendez par là. Parfois, elle donne surtout un sentiment de libération. Elle redope. A moins qu'elle ne déprime complètement. On voit les deux.
Pensez-vous que tout quitter par amour est une bonne solution?
Désolée, mais tout dépend du contexte. En général, je me méfie du tout ou rien. Et des décisions hâtives. C'est tout ce que je peux répondre pour le moment.
Est-ce qu'on peut s'aimer sans projet ?
Oui, bien sûr. Mais pour qu'un couple soit vivant, il faut qu'il ait des désirs. Si c'est ce que vous appelez avoir des projets, alors ce sera difficile de n'avoir aucune envie en commun.
L'amour peut-il s'intensifier au fil du temps ?
Oui bien sûr. Au début on est attiré et puis au fil des ans, on découvre quelqu'un de formidable en qui on a de plus en plus confiance et c'est ainsi que l'amour s'intensifie.
Croyez-vous aux histoires d'amoursur Internet ?
Pourquoi pas ? Il n'y a pas de "bonnes" manières de se rencontrer. Le net en est une, la dernière-née.
Comment impliquer à part égale son conjoint dans les tâches ménagères ?
Avec astuce, en lui disant qu'il n'y a vraiment que lui pour faire la mayonnaise, la vinaigrette... En lui donnant des spécialités et sans critiquer sa manière de faire. Bon courage !
Quel est le secret des couples qui durent ?
Le plaisir partagé. Lorsque les couples se séparent, c'est parce que les conjoints ne partagent plus de plaisirs. Cultivez le plaisir à deux !
Tous les couples connaissent des hauts et des bas. Mais cette crise n'est pas une fatalité et vous avez les cartes en main pour sauver votre couple. Votre couple traverse une mauvaise passe ? Vous avez l’impression que votre compagne s’éloigne peu à peu de votre histoire et vous aimeriez qu’elle redevienne la femme tactile et amoureuse qu’elle était ? Pourquoi la communication peut être le pilier d’une vie de couple heureuse mais se transforme en un véritable fléau lorsqu’il s’agit de sauver un couple ?
La vie amoureuse n’est jamais simple et vous avez l’impression que l’époque de nos parents et grands-parents est révolue. Désormais, il est nécessaire de s’investir à 200% dans sa relation si l’on souhaite éviter une rupture. A travers cet article, je vous livre mes conseils et astuces pratiques, c’est-à-dire "de terrain", pour mieux comprendre votre femme et ses besoins, mais aussi pour éviter que votre vie de couple se dégrade encore davantage durant les prochaines semaines.
Pourquoi tout se dégrade quand mon couple ne va pas bien ?
Malgré votre remise en question et tous vos efforts, vous êtes forcé de constater que le mal est bien plus profond et que vous n’arrivez pas à enrayer les crises actuelles. La raison principale qui se cache derrière cet échec est la problématique liée aux sentiments. Ces derniers se réveillent trop tardivement et vous essayez ainsi de combler votre partenaire en répétant sans cesse certaines paroles comme par exemple "je t’aime", "tu es la femme de ma vie" ou encore "tu comptes plus que tout à mes yeux". Malheureusement, en agissant de cette façon, vous ne pourrez pas inverser la tendance et c’est même l’effet inverse que vous produisez en elle. En voulant rattraper la situation et en pensant bien faire, vous allez en réalité l’étouffer et la faire fuir. Elle risque alors d’entrer dans un mutisme (si ce n’est pas déjà fait) qui sera le résultat de votre comportement et surtout de vos dernières actions. Elle sait parfaitement que vous l’aimez mais elle a besoin de distance et de temps. Evitez donc de lui mettre une pression inutile et d’être en permanence sur son dos en attendant qu’elle prononce les mots que vous attendez ou qu’elle vous dise exactement ce qu’elle attend de vous à présent. Ça, c’est votre travail !
Pour résumer, la bonne action à mettre en place quand votre couple va malest de prendre de la distance pour programmer un changement radical et précis de toutes vos mauvaises habitudes...
Pourquoi ma femme ne fait-elle aucun effort ?
Si vous vous posez cette question, vous pouvez être certain que votre relation s’approche de manière inéluctable de la rupture. Si vous avez l’impression que votre femme ne fait aucun effort ou, pire encore, qu’elle fait tout pour créer des disputes ou provoquer des tensions, c’est que vous êtes pratiquement arrivé au fameux point de non-retour. La mauvaise nouvelle, c’est que vous devez réagir immédiatement car vos jours en couple sont comptés. La bonne nouvelle, c’est que vous pouvez parfaitement faire changer les choses grâce à quelques actions. Par exemple, en modifiant votre comportement et en adoptant une toute nouvelle attitude, vous pourrez ainsi faire changer la situation en l’espaces de quelques jours seulement.
Car c’est ce qu’elle attend de vous. Si elle refuse de faire des efforts, c’est qu’elle considère qu’elle en a déjà fait et qu’il n’y a pas eu d’effets ou alors qu’elle a déjà tenté de dialoguer avec vous mais que vous n’avez pas entendu ses revendications et son mal-être. A présent, elle ne souhaite donc plus dialoguer ni faire d’efforts. Déterminez dès à présent une règle spécifique dans vos relations : vous êtes responsable de presque tout ce qui arrive. Cela signifie que vous devriez éviter de compter sur votre moitié et que vous devez maitriser toutes les subtilités de la vie de couple pour ne plus avoir de regrets.
Ne soyez pas spectateur de l’attitude de votre femme et de son manque d’investissement car cela n’aura que pour effet de vous faire davantage souffrir. L’objectif que vous devez vous fixer dorénavant est de vous sortir de cette mauvaise passe grâce à des petites actions bien précises et déterminées après mûre réflexion.
Comment réagir quand mon couple est au plus bas ?
Un peu plus tôt dans cet article, j’ai évoqué la nécessité de la prise de distance et l’importance de mettre en place cette stratégie pour sauver son couple. Cela va ainsi permettre de ne pas laisser place aux émotions négatives, mais aussi de donner du poids à chacune de vos actions. En effet, en procédant de la sorte, vous n’étoufferez pas votre moitié et vous aurez donc l’occasion de bien préparer les termes que vous allez employer. Chacun de vos mots devra être mesuré.
Je vous invite à créer des petites phrases chocs qui consistent à anticiper ses envies, utiliser des expressions fortes afin de la surprendre.
Voici quelques exemples :
- "Je sais que j’ai fait le con mais ce n’est pas en t’énervant contre moi que tu seras plus heureuse."
- "Tu as bien raison de vouloir être heureuse, je ressens ton besoin de vivre chaque minute à fond et j’aspire à la même chose !"
Grâce à ce type de phrase, vous pourrez facilement lui montrer que vous comprenez dans quel état d’esprit elle se trouve, mais aussi que vos souhaits sont identiques. L’objectif étant ici de rétablir une communication plus sereine, qui sera vraiment efficace pour relancer les sentiments.
Pour la faire réagir, je vous invite grandement à vous reprendre en main, notamment en faisant plus de sport, en changeant votre image (coiffeur, garde-robe, posture...), en retrouvant des vrais projets de vie. Si vous souhaitez que votre femme revienne avec de meilleures intentions, alors il est nécessaire qu’elle constate un changement radical ! Dernier point qui me semble être le pilier de la reconstruction d’un couple : pour l’attirer vers vous, il est indispensable que vous soyez souriant, dynamique et plein de vie. Aucune femme n’est attirée par un homme qui pleure, qui panique et qui ne fait que répéter qu’elle est la femme de sa vie sans jamais le lui prouver. Je vous invite à réagir immédiatement pour que votre couple ne reste pas au plus mal. Je vous souhaite bon courage et me tiens disponible pour répondre à toutes vos questions dans les commentaires !
Brisez la routine !
L’habitude est un véritable poison pour le couple ! Car la monotonie est synonyme d’ennui ! Pourquoi cette routine s’installe-t-elle ? Comment continuer à surprendre votre conjoint ? Et si vous faisiez de votre vie commune un éternel recommencement…
Tant que vous ne viviez pas ensemble, votre histoire d’amour était chaque jour plus belle. Chacun attentif aux désirs de l’autre, vous cherchiez à vous plaire réciproquement. Vous réinventiez la vie et ses petits bonheurs. Il ou elle vous couvrait d’attentions ; vous ne vous lassiez jamais d’être ensemble et vous auriez été bien en peine de trouver à votre nouvel amour le moindre défaut !
Quand vie commune égale routine...
Rien ne laissait donc présager que la vie commune tuerait ou du moins banaliserait l’amour. Et pourtant, comme pour tant d’autres couples avant vous, votre histoire a du mal à résister au quotidien. Vous aimiez la même émission de télé ? Maintenant la regarder est une obligation : il (elle) n’envisage plus de sortir à l’heure ou elle a lieu ! Vous n’aimiez pas la même musique mais vous vous plaisiez à vous communiquer mutuellement vos goûts ? Aujourd’hui, chacun a son baladeur avec ses propres cassettes. Chaque fois que vous vous retrouviez, vous vous offriez un cadeau, même minuscule ? Vous vous contentez maintenant de fêter Noël et les anniversaires. Vous étiez toujours impatients de vous voir après le travail ? Maintenant, c’est à peine si vous songez à l’embrasser quand il ou elle rentre. Même vos étreintes sexuelles ont un goût de déjà vu !
Une vie d’aventure, mais jusqu’où ?
Inventer sa vie chaque jour, c’est le moyen de ne pas se lasser l’un de l’autre. Pour certains, l’absence de routine passe par l’indépendance au sein du couple. Il est vrai que sortir séparément donne de l’oxygène, parfois. Mais attention ! Rester unis en se construisant deux vies séparées est extrêmement difficile ! Ne pas être sans cesse collés l’un à l’autre est fondamental pour la bonne santé du couple. Mais ne plus prendre le temps de se voir, au contraire, c’est la fin du couple. Et si vous essayiez plutôt d’innover ensemble ?
Surprendre à nouveau son partenaire…
Offrir un bijou précieux, lui faire la surprise d’un week-end de rêve, réunir sans la prévenir de vieux amis pour son anniversaire, faire placarder sur un grand panneau d’affichage son nom suivi de “Je t’aime”, c’est romantique mais pas très facile à réaliser !!! Mieux vaut trouver des moyens plus simples pour donner du piquant au quotidien ! Pour commencer, évitez d’avoir une vie trop planifiée. Au contraire, sachez improviser ! Inspirez-vous des idées suivantes :
Bref, soyez créatifs, en étant là où il (elle) ne vous attend pas ! Votre couple conservera ainsi une éternelle jeunesse !
La routine : l’ennemie numéro 1 du couple ? Au contraire, estime le psychiatre Jacques-Antoine Malarewicz, pour qui nos petits rituels de couple sont plus que précieux. A condition, toutefois, de ne pas oublier d’y convier la surprise.
Elle a on ne peut plus mauvaise presse. Soirées passées devant la télé, pantoufles, rôti du dimanche midi, sexualité monotone… Qu’elle que soit la représentation que nous nous faisons de la routine, tous, nous tentons de la fuir. Et pour cause : c’est le « poison du couple », « son plus grand ennemi », ne cesse-t-on de nous répéter. Et nous voilà, affolés, cherchant par tous les moyens à l’éviter. En vain. Précisément car elle est inévitable, rappelle Jacques-Antoine Malarewicz, psychiatre. Et essentielle : « S’il y avait une grève au niveau du quotidien, cela serait insupportable ». Et de préciser : « Le quotidien s’immisce surtout quand le couple devient parent. Celui-ci se trouve alors obligé de vivre au rythme de l’enfant, jour et nuit. Cela peut être vécu comme une épreuve, d’autant que cela va durer plusieurs années. »
Et avant même d’avoir des enfants, combien de couples se plaignent du train-train quotidien ! « On ne se voit plus », « j’ai l’impression d’être un meuble »… A force de partager le quotidien de l’autre, nous finissons par ne plus vraiment le regarder, persuadés de le connaître par cœur. Et nous nous laissons submerger par les courses, les devoirs ou encore le ménage à faire… Fini le temps où les corvées se faisaient à deux et dans la bonne humeur ! « Chacun attend de l’autre qu’il s’engage dans les tâches quotidiennes, tout en cherchant lui-même à s’en défaire. Dans cette escalade à la délégation, le quotidien prend le pouvoir et c’est là le danger, met en garde Jacques-Antoine Malarewicz. Quand la routine prend le devant, elle risque d’anesthésier, d’endormir le couple ». Mais attention à ne pas rejeter, comme souvent, toute la faute sur l’autre. Et à s’interroger sur notre propre responsabilité dans l’instauration de cette routine que nous déplorons tant. « Il y a une co-responsabilité à toute chose dans le couple. Si l’homme ne fait pas grand chose, c’est que la femme a accepté d’en faire beaucoup. C’est 50/50. Un mauvais accord peut durer. En fait, le terme de routine apparaît quand l’un des deux est frustré. »
Rompre avec le quotidien
Pour la briser, rien de mieux que de s’offrir un dîner aux chandelles ou une escapade le temps d’un week-end à deux, parole de thérapeutes. Alors qu’attendons-nous pour inviter la surprise dans notre quotidien ? Un programme alléchant ! Oui, mais parfois plus difficile à réaliser qu’il n’en a l’air. « ‘Il n’y a personne pour garder les enfants’… C’est une excuse que j’entends assez souvent, raconte le psychiatre. Elle vient de couples qui acceptent des obstacles pratiques pour ne pas se retrouver tous les deux car ils ont perdu l’habitude d’être ensemble. Ils craignent d’être face-à-face car ils ont pris l’habitude de ne se parler qu’en tant que parents. C’est le signe que le quotidien a gagné. Ils ne font que le gérer. Ce n’est pas suffisant. » Car les parents doivent aussi se rappeler qu’ils sont avant tout un couple… d’amants. Et penser à se créer des moments à deux, même au quotidien. Ce qui ne signifie pas forcément s’organiser une nouvelle lune de miel tous les ans. Prenons par exemple les retrouvailles du soir : combien sommes-nous à prendre le temps de nous embrasser tendrement en rentrant ?
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Dans votre couple, il n’y a plus de petites surprises, de choses folles qui arrivent comme autrefois. La routine s’est installée dans votre quotidien amoureux. Maintenant, c’est tous les jours la même rengaine : chacun part travailler de son côté, un petit bisou le matin après le petit déjeuner et un « Es-tu allé chercher le pain ? » avant le dîner. Comment sortir de cette situation ? 8 idées pour vous aider !
1) Voyage ou petit week-end improvisé
Cela vous coupera du « métro, boulot, dodo » habituel Organisez un week-end enamoureux quelque part durant l’année. Deux jours sans les tracasseries quotidiennes, sans les enfants, sans les impératifs de la maison, remettront de la joie dans votre couple. Vous aurez l’occasion de partager plus de temps avec votre conjoint et vous serez entièrement disponible pour lui. L'occasion de s'ouvrir et de communiquer davantage.
2) Evitez de tout planifier
Tous les étés, vous partez avec toute votre petite famille dans la maison de campagne de vos beaux parents. Tous les dimanches, vous allez au cinéma ou au musée. Le samedi, c'est les courses au supermarché. Bref, c’est toutes les semaines pareil. Vous avez la fâcheuse manie de tout planifier. C’est une bonne solution d’une manière générale car cela vous évite d’être prise de cours par les évènements. Mais votre couple a besoin de changements pour durer. Laissez plus de place à l'imprévu, à la spontanéité dans votre manière de voir les choses, et vous verrez plus de liberté s’offrir à votre couple.
3) Essayez de nouvelles activités ensemble
Les maîtres mots de la complicité amoureuse sont l’originalité et le partage. Essayez-vous à la pratique d’un nouveau sport tous les deux. Le yoga pour vous détendre, la natation, le tennis etc. Pourquoi pas un saut en parachute ? Les sensations fortes partagées nourriront votre complicité.
4) Soyez créatifs au lit
Mettez un peu de piment dans votre couple ! Tentez de nouvelles choses, achetez-vous une lingerie sexy, offrez-lui un strip-tease, faites l’amour dans des lieux insolites par exemple. Pas besoin de changer forcément de position, mais changez de contexte. Variez les fréquences, histoire de ne pas faire l’amour tous les mardis soirs.
5) Chouchoutez-vous
Prenez du temps pour vous : faites du shopping avec vos amies, offrez-vous unsoin en institut de beauté, un massage, allez au hammam. N’oubliez pas que vous êtes une femme, pas seulement une mère de famille. Si vous prenez soin de vous, vous vous sentirez mieux dans votre peau, détendue, zen, vous resplendirez et cela aura un impact positif dans votre couple.
6) Communiquez
Un couple qui va mal est un couple où la communication est inexistante. Instaurez le dîner hebdomadaire de la communication. Chez vous ou bien au restaurant, peu importe. Un seul impératif : les enfants sont couchés, et la télé est éteinte. Vous profiterez alors de ce rendez-vous régulier pour parler de ce qui vous préoccupe, de vos angoisses, de vos envies, de vos attentes. Cette habitude vous évitera de vous côtoyer sans dialoguer, de vivre comme des étrangers
7) Cultivez les petites attentions
Faites-vous plaisir mutuellement. Un dîner aux chandelles, une petit cadeau ramené de votre virée shopping, un bisou dans le cou, un massage aux huiles essentielles... Ces petites marques de tendresse entretiennent la séduction et égayent le quotidien. Pourquoi ne pas l'attendre à la sortie du bureau pour boire un verre, histoire de briser la routine du quotidien ?
8) Déscotchez-vous
Vous n’êtes pas obligés de tout faire ensemble. Laissez-la faire sa virée entrecopines et laissez-le organiser une soirée foot avec ses copains ! Il faut se laisser un peu de liberté chacun, sinon vous risqueriez de vous étouffer l’un l’autre. Pourquoi ne pas partir une semaine en thalasso avec vos amies ? De plus, ces moments séparément font naître le manque et réveillent le désir de se retrouver, comme au début de la relation.
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Comment casser la routine et sauver mon couple
Fini la folie des premiers jours, les surprises et les petites attentions qui vous rendaient si amoureux…depuis quelques temps la routine s’est installée dans votre relation et vous n’en pouvez plus ! Si votre couple part à la dérive, sachez que rien n’est encore perdu. Voici quelques conseils qui devraient rapidement faire renaitre amour et complicité entre vous et votre ami(e). Depuis un moment vous avez le sentiment de vivre de votre coté, de ne pas être écouté(e) ou de ne plus rien avoir à raconter à votre copain (copine). Chaque semaine c’est le même refrain, la même rengaine : boulot, métro, dodo et weekend chez les beaux parents… au point que vous et votre conjoint êtes sur le point de rompre ? Bien que cela soit un peu cliché, il est néanmoins facile pour un couple de tomber dans la routine. Heureusement, il existe de nombreuses solutions pour redonner un peu de peps et de piment à votre relation. En voici quelques unes !
1er conseil pour casser la routine de son couple : rester attentionné(e)
Pour ne plus vivre comme deux étrangers, il est tout d’abord important de faire renaitre les petites attentions du quotidien, celles là même qui vous avaient probablement fait tomber sous le charme. Ainsi, si vous êtes une femme, vous pouvez par exemple commencer par demander comment s’est passée la journée de votre homme, lui concocter un petit diner ou encore le laisser souffler un peu après le travail, plutôt que de lui sauter directement dessus en lui déballant vos soucis. Quant à vous messieurs, vous verrez que ramener un petit cadeau à votre femme ou l’embrasser tendrement avant de vous affaler chaque soir sur votre fauteuil, lui fera toujours plaisir et ne manquera pas de l’adoucir. Pour renouer la communication, les efforts doivent être faits des deux cotés. Si cela n’est pas le cas, n’hésitez pas à en parler calmement à votre partenaire, de discuter ce qui vous préoccupe, de vos envies et de vos attentes… le tout sans reproches et sans cris !
Sortez de chez vous
Bien que les tracasseries du quotidien vous le fassent parfois oublier, une petite escapade loin de la maison ou un resto sans les enfants, ne peut pas vous faire de mal. Vous aurez ainsi l’occasion de partager plus de temps avec votre conjoint et vous serez entièrement disponible pour lui (elle). Ceci sera également le moment de s’ouvrir et de communiquer encore plus ! Si vous en avez les moyens, n’hésitez pas à sortir le grand jeu. Proposez ou payez-lui un voyage. Si votre budget est plus restreint, rien ne vous empêche d’improviser une petite escapade dans un endroit qu’il (elle) affectionne particulièrement. Il peut aussi bien s’agir d’une ballade en forêt, que d’un restaurant ou pourquoi pas un massage à deux dans un institut.
Faites des activités à deux
Pour entretenir votre complicité mais aussi votre amitié, rien de tel que le partage. Si vous avez une passion que votre ami(e) ne connait pas ou mal, faite la lui au moins découvrir. Invitez-le(la) à venir pratiquer votre sport ou votre activité favorite le temps d’une journée. Qui sait, cela pourrait peut être l’inciter à renouveler l’expérience ! Si vous n’avez réellement aucun loisir, rien ne vous empêche d’en trouver un que vous pourrez pratiquer tous les deux. Il peut aussi bien s’agir d’un sport que d’une activité plus ludique comme la cuisine, le yoga ou du tango…. Dans tous les cas ces moments de complicité nourriront à coup sûr votre amour !
Reséduisez le (la)
Quand les occupations de tous les jours ne laissent plus beaucoup de temps pour soi, il est difficile de trouver un moment pour se faire beau (ou belle) pour son conjoint. Néanmoins si vous souhaitez refaire jaillir la flamme, vous devez mettre tous vos atouts de votre côté. Tout d’abord organisez-vous. Prenez chaque jour quelques minutes voire une petite heure pour prendre soin de vous. De même, trouvez un moment pour vous débarrasser de tous les tue-l’amour susceptibles d’occuper vos placards : charentaises, vieux pyjamas, ou culottes de grand mère ! Si vous êtes une femme ne négligez surtout pas les petits détails que votre homme ou votre mari ne manquera pas d’apprécier. Portez ou achetez-vous des accessoires (ceintures, sacs, bijoux), faites vous une manucure et osez de temps en temps le maquillage ou les vêtements sexy… encore plus si vous n’en avez pas l’habitude ! Quant à vous messieurs, si vous avez eu tendance à vous laisser aller ces derniers temps, reprenez le sport ou payez-vous une petite séance d’UV pour vous redonner bonne mine.
Cultivez le manque
Enfin, quand la routine s’installe dans son couple, il se peut que vous ayez pris l’habitude d’être en permanence avec votre partenaire. Or, rien ne vous oblige de tout faire ensemble… Au contraire ! Quoi de mieux que d’avoir ses propres activités le temps de quelques heures afin de faire renaître le manque et donc le désir. Souvenez-vous également que c’était probablement le cas au début de votre relation. Ainsi, si vous aviez prévu une soirée ou une semaine entre copains (copines), mais que votre femme (homme) ne veut ou ne peut pas venir, ne l’annuler surtout pas. Profitez de ce moment de liberté et vous serez surpris de voir comme il est bon par la suite de retrouver votre chéri(e) ! Dans tous les cas, un seul mot d’ordre : surprenez-le (la) !
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5 astuces pour briser la routine
Redoutable, impitoyable et sournoise, la routine guette les couples les plus solides. Métro, boulot, dodo : pris dans la frénésie du quotidien, on a tendance à tomber dans le piège sans même s’en apercevoir. Voici 5 astuces pour vaincre la routine et éviter le pire.
Bousculez vos habitudes
Vous avez l’habitude d’aller au cinéma le dimanche après-midi, de faire le ménage le mardi et de manger japonais le mercredi soir ? De temps en temps, bousculer vos habitudes ne vous ferait pas de mal, bien au contraire. Rien n’est plus dangereux qu’une vie monotone et répétitive qui ne réserve aucune surprise. Et même si c’est parfois pratique et indispensable au quotidien, évitez de tout planifier à l’avance, de régler votre vie comme du papier à musique, laissez la place à l’imprévu, au mystère… La routine a beau être rassurante, elle finit par éteindre la magie au sein du couple… Et par le détruire.
Faites des sorties
Vous travaillez beaucoup ? Avez des enfants ? Êtes souvent fatigué(e) ? Et alors ? Obligez-vous à sortir ensemble, rien que tous les deux, au moins une fois par semaine (pas le même jour toutes les semaines, hein…) : oubliez le stress du quotidien, les factures à payer, les oreillons du petit dernier et profitez du simple bonheur d’être ensemble. Mais ce n’est pas tout : pour l’équilibre du couple, il est également important de sortir séparément de temps à autre, entre copains et copines : un couple doit pouvoir exister en tant que couple, mais aussi comme l’union de deux personnalités bien distinctes qui ont aussi besoin de s’épanouir chacune de leur côté.
Prenez le large
Mais le couple a aussi besoin de partir, de temps à autre, pour des virées et autres escapades amoureuses, loin du quotidien. N’hésitez donc pas à partir en week-end rien que tous les deux, à faire garder les enfants si vous en avez et à vous offrir une petite parenthèse hors du quotidien. Le simple fait de s’éloigner géographiquement est une délicieuse entorse à la routine. Vous en reviendrez plus détendu(e), plus amoureux, et prêt à repartir pour un tour… ensemble.
Mettez du piment dans vos ébats
Inutile de s’en cacher : la routine s’invite aussi (et surtout ?) dans l’intimité du couple. On fait moins l’amour et de moins en moins d’efforts, toujours au même endroit, à la même heure, de la même façon. Stop ! Réagissez avant qu’il ne soit trop tard et mettez un peu de fantaisie dans tout ça : essayez de nouvelles choses, dans de nouvelles pièces, aidez-vous d’accessoires coquins, bref, surprenez-vous ! Comme l’amour, la sexualité est une histoire à réinventer sans cesse.
Faites des projets
Se projeter dans le futur et se donner des objectifs, des rêves à atteindre est également un bon moyen de lutter contre la routine et de rendre le quotidien plus palpitant. Des enfants, l’achat d’une maison, ou plus proche, les prochaines vacances et même le week-end qui arrive… Faites des plans, des projets, petits ou grands, peu importe : l’essentiel est d’imaginer que demain transporte de jolies promesses…
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Routine couple : passé la passion, pourquoi on reste?
A l’heure du couple jetable et du divorce facile, c’est un vrai mystère: pourquoi certaines n’arrivent-elles pas à partir, alors que l’usure et la routine attaquent leur couple et que l’idée de décoller les hante? Trois femmes racontent.
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Routine couple: des séparations impossibles?
Cela n'a rien d'héroïque. Ni de pathétique. C'est juste l'histoire de bien des couples. Passé la phase amoureuse de l'amour, alors que planent les insatisfactions et la routine dans le couple, que les habitudes pèsent et que l'idée de partir flotte dans l'air comme un parfum d'ambiance, impossible de faire le grand saut. Ce n'est pas faute de tirer des plans sur la comète. Pas faute, pour certaines, même, d'aller aimer ailleurs, un temps. Mais curieusement on reste. Retardant toujours le grand soir : " Quand les enfants seront grands, quand il aura retrouvé du travail, quand je me sentirai prête..."
Mais qu'est-ce qui peut rendre la rupture si difficile ? Y a-t-il des séparations impossibles ? Peut-on finalement réussir à s'échapper ? Dans les témoignages qui suivent, des femmes nous dévoilent les méandres de leur couple, et leur questionnement quotidien pour essayer de comprendre ce lien qu'elles ont tant de mal à couper. Elles nous livrent leurs histoires de vie pétries de doutes, de convictions, d'incohérences et de contradictions.
Routine couple: "Je ne suis pas capable de tout quitter."
« Il n'y a pas un jour - allez, une semaine - où je ne me pose pas la question : j'y vais, j'y vais pas ? Mais pour le moment je suis toujours là... Avec Christian, nous sommes passés par tous les stades, depuis près de trente ans qu'on se connaît : amourette, amitié, passion, amour paisible, haine, amour fraternel... Et je ne sais pas bien où nous en sommes. A quelques orages près, nous sommes un peu frère et sœur. Et une part de moi est toujours en train de rêver d'autre chose. Ça ne date pas d'hier, en fait. Je pense qu'à la naissance de notre fille, Julie, une forme d'ennui était déjà là. Mais cette naissance, c'était un nouveau départ. On était fous de joie, fous d'amour, et notre histoire s'est resserrée autour d'elle. Nous avons construit une petite famille joyeuse, une vie confortable. Il n'empêche. Le quotidien et la routine, ça pèse des tonnes. La famille aussi, l'entourage. Et les galères qu'on traverse ensemble, ça soude, oui mais... Ça se substitue peu à peu à l'amour.
« Le fait est qu'il y a environ huit ans, sans que je ne voie rien venir, je suis tombée dingue amoureuse d'un autre homme. C'était tellement ça, tellement juste, tellement comme j'en avais rêvé... Un cataclysme. Pour la première fois de ma vie je me sentais femme (j'ai connu Christian si jeune). Tellement vivante... C'est pourtant moi qui ai freiné la première. Qui est-ce que je protégeais, et de quoi ? Bien sûr il y avait Julie. Mais c'est peut-être moi que je sauvais en sauvant ce couple, cette famille. Je me dis aujourd'hui que je n'étais pas cette aventurière capable de tout quitter que je m'étais inventée.
« Depuis, l'édifice est sérieusement lézardé. Il y a des périodes de calme plat. Des périodes de crise. L'envie de partir me prend comme des poussées de fièvre. Et ça retombe. Un jour je suis allée visiter un appartement pour voir comment ça ferait de me retrouver là, seule avec Julie, à repartir de zéro. C'était juste inconcevable. En fait, je ne suis pas capable de grand-chose, seule. Aujourd'hui je me dis que je n'aurai jamais le courage nécessaire. Que peut-être mon insatisfaction est consubstantielle. Et que tout changer ne changerait rien... Parfois aussi, quand je mesure la belle constance de Christian, quand je l'entends me dire, alors qu'on sommeille côte à côte devant la télé, que "oui, il est très content d'être là, à côté de moi", il m'arrive de penser que finalement c'est peut-être ça l'amour. »
Routine couple: "Pour mes filles, je serais celle qui casse tout."
« Ça vient tout doucement. On se surprend, un jour, au bord de la plage, à l'observer en se demandant : "Est-ce que je l'aime encore ?" On se dit que oui, enfin, bien sûr... Mais la question se repose, et le doute s'insinue au fil des années. Matteo, je le connais depuis la fac. On faisait partie de la même bande de copains, puis c'est devenu un vrai pote, et un ami proche à qui je racontais mes peines de cœur. Après un très gros chagrin, il m'a si bien consolée qu'on est allés plus loin... Et on est restés ensemble. Nous nous sommes mariés et avons fait trois enfants, comme une évidence. Sans jamais passer par la case passion. Sans doute qu'il y avait quelque chose de plus profond, plus réel, plus viable entre nous. Mais, dix-sept ans plus tard, j'ai l'impression de me retrouver au stade d'origine : l'amitié. Sauf qu'il me fait moins rire (l'humour, ça n'évolue pas) et qu'il est devenu, avec le temps, totalement dépendant de moi. Ce qui m'insupporte.
« Le sentiment amoureux me manque, le désir, et aujourd'hui je lui en veux d'aimer cette petite vie pépère, cette routine, et de ne faire aucun effort pour ranimer la flamme. Rien ne changera si je ne fais pas bouger les choses moi-même. Sauf que jamais je ne partirai tant que les filles seront petites. Je ne suis pas prête à payer ce que moi j'ai fait payer à ma mère quand elle a quitté mon père, et que nous avons dû, ma sœur et moi, vivre seules avec elle... Mes filles sont trop jeunes pour comprendre. Pour elles, c'est moi qui serais la méchante, celle qui casse tout ; leur père, notre jolie famille. Elles m'en voudraient. Et je ne supporterais pas cette injustice. Par ailleurs, j'ai peur pour Matteo. Quand je me souviens de la souffrance de mon père qui avait l'air si solide, au départ de ma mère, j'appréhende le pire. Peut-être, enfin, que j'ai aussi peur pour moi. En un sens, avec cet amour raisonnable et inconditionnel, Matteo m'a sauvée. Avant lui j'avais toujours aimé de manière destructrice. Je n'ai pas totalement confiance dans ma capacité à vivre sereinement la suite. »
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Routine couple: "L’idée de rompre, c’est une pure cruauté."
« C'est terrifiant de partir. C'est comme tuer l'autre, se tuer un peu soi-même... Paul, il a dix ans de plus que moi. Je l'ai connu à 20 ans, à bout de souffle. C'est lui qui m'a ramenée à la vie. Je pense que personne ne m'aimera jamais comme lui. Oui, mais... Ce qui a mis le feu aux poudres, ce sont les enfants. L'image étriquée de la petite famille. Dîner tous les soirs tous les quatre, et l'idée de continuer comme ça jusqu'à la fin, pour moi, c'est vite devenu insupportable. Moi je ne veux pas savoir la suite, je voudrais être un chat, avoir plusieurs vies... En plus, au fil des années, plus je me rétablis sur mes deux pieds, moins j'ai besoin de mon Pygmalion. Un homme excessivement drôle, intelligent, avec qui la vie peut être joyeuse. Je sais que notre couple fait beaucoup d'envieux. Mais toute cette perfection, ça m'étouffe. Je pense qu'il doit y avoir quelque chose de maternel dans cet amour-fusion qui m'a sauvé la vie. L'idée de le rompre, pour moi, c'est une pure cruauté. Mais j'ai besoin de dire "je", de vivre enfin par moi-même. Cela fait plusieurs années que je résiste. Parce que partir ce serait comme lui arracher un bras, et m'en arracher un en même temps : il fait partie de moi.
« Mais la vie quotidienne et la routine par moments, me sont insupportables. Alors je deviens absente, comme une ado. Dans les réunions familiales, je me demande : "Mais qu'est-ce que je fais là ?" J'ai l'impression de jouer un rôle. Et pourquoi ? Sans doute de peur de m'effondrer, sans lui. Je me doute bien qu'on ne s'effondre pas. J'ai toujours en tête les mots d'une amie qui, elle, a fait le grand saut : "Un petit bout de soi s'effondre, mais il y en a un autre qui naît. Comme les étoiles de mer..." Mais je ne suis pas prête. Je n'oublierai jamais le jour, pendant les dernières vacances au ski, où je lui ai asséné : "Je vais partir", sans bien comprendre d'où ça sortait. Lui était peut-être moins surpris que moi. Il m'a demandé de nous donner une chance, et je me suis engouffrée dans cette issue de secours : j'ai répondu oui, pétrie de trouille de ce que je venais de dire. Nous en sommes là. Plus de six mois ont passé. Et je me trouve terriblement lâche. On fait désormais lit à part, et de plus en plus vie à part. Peut-être qu'au fond de moi j'attends que ce soit lui qui dise stop. »
Routine couple: L’avis de la psy
Marie Claire : Que vous inspirent ces histoires ?
Sophie Cadalen* : Que ce qui organise inconsciemment notre vie psychique, c'est la répartition entre instinct de conservation et pulsion de vie. La seconde allant de pair avec l'impératif de mort : on ne peut pas revivre si on n'accepte pas de mourir, au passage. Dans ces histoires, souvent l'instinct de conservation l'emporte sur l'impératif de vie : la mort du lien est si terrifiante qu'elle occulte la vie qui s'en ouvrirait derrière. C'est une question de tempérament, de caractère, d'histoire personnelle. Certains ont beaucoup de mal à quitter les lieux, changer d'amis. D'autres ont besoin de s'enfuir dès que l'habitude s'installe et gagneraient parfois à se poser un peu plus longtemps. Cela dit, rien n'est jamais joué d'avance. Quelles que soient la force du lien et son éternité, on peut toujours le rompre d'un seul coup d'un seul, souvent au moment où l'on s'y attendait le moins. A ce moment-là, une voix en nous hurle : « A ne pas vouloir mourir à quelque chose, je suis en train de crever toute seule dans mon coin »...
Ces amours remontent souvent à l'enfance...
Oui, mais cela ne veut pas dire que le lien soit infantile. C'est juste un amour en continu : c'est avec cet homme-là qu'on est sortie de l'adolescence, parfois il nous a aidée à quitter la famille, peut-être aidée à grandir aussi... C'est un lien enraciné. Et il est très difficile de déraciner quelque chose. Il m'arrive de recevoir en analyse des gens qui viennent pour quitter quelqu'un. Et l'issue, finalement, c'est de se dire : « Non, ce n'est pas ce dont j'ai profondément envie. » Il y a notamment des cheminements qui consistent à se dégager d'un certain idéal de l'amour : « Est-ce que l'amour dont je rêve, je le supporterais ? » C'est souvent un amour puissant, dérangeant, très insécurisant. Il peut être courageux de reconnaître : « Finalement, ce n'est pas de ça que j'ai envie. C'est plutôt cet amour-là qui me rassure, et m'aide d'ailleurs à faire des choses formidables à côté. »
Rompre ou ne pas rompre. Cela ne relève donc pas de la décision consciente ?
Non. Ce n'est pas de l'ordre du « y a qu'à », « faut que »... C'est de l'ordre de l'impératif de vie ou du confort psychique, à notre insu. Il y a des gens qui ne cessent de se dire : « Ah, si je le quittais », et qui passent toute leur vie ensemble. C'est même cette insatisfaction qui organise toute leur vie de couple, l'espoir que quelque chose bouge. D'autres trouvent de bonnes raisons pour rester : les enfants, les nécessités matérielles... Mais elles sont très faciles à démonter. On sait bien que rester pour les enfants, c'est risquer de leur offrir l'image d'un couple bancal, d'un parent pas épanoui, ou qui passe son temps à aller voir ailleurs, ou encore se réfugie dans le travail... Chacun de ces arguments essaie de camoufler le seul argument valable : « Je n'arrive pas à partir. Est-ce que j'ai tellement envie de partir ? »
Même quand le couple n'a plus de sexualité ?
Mais il y a des gens pour qui la sexualité n'a pas une importance primordiale ! Qui sont plus satisfaits dans un lien de fraternité, de tendresse, que dans un lien où le sexe, à un moment donné, crée de l'inconfort. Certains s'arrangent aussi sur l'argument tacite que la sexualité se passe ailleurs. On invente, comme on veut, toutes sortes d'arrangements sont possibles. Il n'y a pas à juger. La seule question à poser c'est : « Est-ce que ça vous convient ? » « Est-ce que votre vie s'en contente ? »
Partir, rester : comment être sûre de faire le bon choix ?
Il faut faire confiance à nos mouvements les plus intimes et les plus impérieux.Résister à la voix de l'entourage, qui conseille souvent : « Prends ton temps, réfléchis ». Plutôt que « raisonner », je préfère le terme de « résonner ». Ecoutez ce qui résonne en vous, même si cela ne va pas toujours dans le sens de la raison.
La routine : l’ennemie numéro 1 du couple ? Au contraire, estime le psychiatre Jacques-Antoine Malarewicz, pour qui nos petits rituels de couple sont plus que précieux. A condition, toutefois, de ne pas oublier d’y convier la surprise.
Elle est inévitable
Elle a on ne peut plus mauvaise presse. Soirées passées devant la télé, pantoufles, rôti du dimanche midi, sexualité monotone… Qu’elle que soit la représentation que nous nous faisons de la routine, tous, nous tentons de la fuir. Et pour cause : c’est le « poison du couple », « son plus grand ennemi », ne cesse-t-on de nous répéter. Et nous voilà, affolés, cherchant par tous les moyens à l’éviter. En vain. Précisément car elle est inévitable, rappelle Jacques-Antoine Malarewicz, psychiatre. Et essentielle : « S’il y avait une grève au niveau du quotidien, cela serait insupportable ». Et de préciser : « Le quotidien s’immisce surtout quand le couple devient parent. Celui-ci se trouve alors obligé de vivre au rythme de l’enfant, jour et nuit. Cela peut être vécu comme une épreuve, d’autant que cela va durer plusieurs années. »
Routine : attention danger ?
Et avant même d’avoir des enfants, combien de couples se plaignent du train-train quotidien ! « On ne se voit plus », « j’ai l’impression d’être un meuble »… A force de partager le quotidien de l’autre, nous finissons par ne plus vraiment le regarder, persuadés de le connaître par cœur. Et nous nous laissons submerger par les courses, les devoirs ou encore le ménage à faire… Fini le temps où les corvées se faisaient à deux et dans la bonne humeur ! « Chacun attend de l’autre qu’il s’engage dans les tâches quotidiennes, tout en cherchant lui-même à s’en défaire. Dans cette escalade à la délégation, le quotidien prend le pouvoir et c’est là le danger, met en garde Jacques-Antoine Malarewicz. Quand la routine prend le devant, elle risque d’anesthésier, d’endormir le couple ». Mais attention à ne pas rejeter, comme souvent, toute la faute sur l’autre. Et à s’interroger sur notre propre responsabilité dans l’instauration de cette routine que nous déplorons tant. « Il y a une co-responsabilité à toute chose dans le couple. Si l’homme ne fait pas grand chose, c’est que la femme a accepté d’en faire beaucoup. C’est 50/50. Un mauvais accord peut durer. En fait, le terme de routine apparaît quand l’un des deux est frustré. »
Rompre avec le quotidien
Pour la briser, rien de mieux que de s’offrir un dîner aux chandelles ou une escapade le temps d’un week-end à deux, parole de thérapeutes. Alors qu’attendons-nous pour inviter la surprise dans notre quotidien ? Un programme alléchant ! Oui, mais parfois plus difficile à réaliser qu’il n’en a l’air. « ‘Il n’y a personne pour garder les enfants’… C’est une excuse que j’entends assez souvent, raconte le psychiatre. Elle vient de couples qui acceptent des obstacles pratiques pour ne pas se retrouver tous les deux car ils ont perdu l’habitude d’être ensemble. Ils craignent d’être face-à-face car ils ont pris l’habitude de ne se parler qu’en tant que parents. C’est le signe que le quotidien a gagné. Ils ne font que le gérer. Ce n’est pas suffisant. » Car les parents doivent aussi se rappeler qu’ils sont avant tout un couple… d’amants. Et penser à se créer des moments à deux, même au quotidien. Ce qui ne signifie pas forcément s’organiser une nouvelle lune de miel tous les ans. Prenons par exemple les retrouvailles du soir : combien sommes-nous à prendre le temps de nous embrasser tendrement en rentrant ?
L’art de négocier
Mais Jacques-Antoine Malarewicz ne peut s’empêcher de s’étonner : « il est curieux que la routine ait mauvaise presse. Elle a quelque chose qui peut-être rassurant. Et surtout, elle oblige à négocier. » Sur les courses, les repas, l’école, la tenue de la maison… les membres du couple partagent, confrontent leurs points de vue et apprennent à faire des compromis. « Chacun est obligé de trouver une bonne distance par rapport à l’autre. C’est un moment de différenciation, et ils sont importants pour un couple. C’est aussi le moment où l’on se confronte à la différence hommes-femmes. Nous n’avons pas même façon de faire. La négociation permet de mettre en présence ces différences et d’en faire l’apprentissage ». Exit donc, l’image de la routine comme une sorte d’épée de Damoclès au-dessus du couple. Elle peut aussi avoir du bon !
Les rituels ont du bon
Et le quotidien, ce sont aussi tous ces rituels - le café pris à deux en écoutant les informations, l’émission de télévision que ni l’un ni l’autre ne voudrait manquer, la promenade au marché du dimanche matin… - qui constituent la vie conjugale. Ce sont toutes ces petites habitudes, propres à chaque couple. Ces petits bonheurs du quotidien partagés à deux. Et qui sont ô combien précieux ! « Ils appartiennent à la culture du couple, de la famille. Quand un couple se sépare, c’est là que tous ces petits riens, ces petites choses insignifiantes, sans importance, et qui passaient inaperçues, apparaissent dans leur absence. » Nos rituels, ils nous cimentent et nous rassurent aussi. « Ils sont nécessaires. On ne peut pas toujours tout négocier. Ils développent la connivence entre les membres du couple. C’est une routine qui ne pose pas de problème ».
Ne rien faire, à deux
Jacques-Antoine Malarewicz est psychiatre. Il est notamment l'auteur de Repenser le couple (Le Livre de Poche, 2002).
Mais le problème avec la routine, c’est que l’ennui n’est jamais loin. Ne serait-ce pas plutôt lui que nous devrions fuir ? Non, répond Jacques-Antoine Malarewicz. « Nous vivons dans une société où nous n’avons pas le droit de nous ennuyer, de ne rien faire ou de faire une chose en pensant à une autre. Pour éviter l’ennui, on peut bien sûr agir, prendre l’initiative, être inventif. Ou réaliser que l’on peut avoir le droit de faire sa vaisselle en pensant à autre chose, d’être ailleurs, d’avoir une vie intérieure qui ne soit pas immédiatement efficace et rentable. Et c’est une excellente chose pour un couple de savoir ne rien faire ensemble. De se promener, par exemple, sans but ni objectif. Mais cela demande une certaine maturité. Cela suppose d’accepter de ne pas nécessairement se parler, tout en étant tout autant, sinon davantage, avec l’autre. » Et si, pour briser la routine, on commençait par ne rien faire… à deux ?
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1. 29/07/2021
Bonjour m'appelle diane mère de deux jolie fille cela fait un mois j'ai vue sur internet une dame qui parlais d'un homme spirituel répondant au nom de maitre zokli qui la aider a faire revenir son mari étant dans le même problème j'ai décider d'en parler a ce même maître mais avant j'ai faire des recherche sur ce maître car j’étais septique a ces genres de choses.bref après 7jours de séance de travaux spirituel j’étais a la maison avec mes enfants quand quelqu'un frappais a la porte avec force j'y croyait pas a mes yeux mon mari qui était partis est revenu au complet depuis ce jour j'affirme ma satisfaction totale. Je fais ce témoignage pour remercier ce maître et pour lui de me pardonner d'avoir douté de lui au début des travaux car j’étais impatient de voir mon homme revenu a la maison. Si vous aussi vous êtes dans le même problème veuillez le contacter il peut aussi vous aidez.il intervient dans les domaines suivants
* Retour de l' être aimée
* Rapprochement affectif
* Magie rouge, Magie blanche, Magie noire pour l'amour
* Jeter un sort pour le retour de l'amour perdu
* Médium Marabout, rencontrer l'amour
* Mage spécialiste de l'amour
* Envoutement, desenvoutement d'amour
* Retour d'affection rapide et sans délais
* Rituel pour faire regretter quelqu'un suite à un acte posé ou dispute
adresse mail : maitrezokli@hotmail.com
vous pouvez l'appeler directement ou l'Ecrire sur whatsapp au 00229 61 79 46 97
2. 20/03/2021
Bonjour à tous! J'ai longtemps réfléchi à ce que je pouvais écrire à propos des biens que le maître spirituel Hové m'a fait. Vous m'avez tellement aidé que j'ai du mal à trouver les mots pour vous dire à quel point je suis reconnaissante .. je profite pour vous souhaiter de bonnes choses et surtout longévité grâce à vous maître j'ai puis épouser L'homme de ma vie. Infiniment merci a vous Papa Hové...Et pour les personnes en besoin d'aide spirituel veuillez contacter sa majesté maître Hové de l'Afrique sur les coordonnées suivantes : Mail : maitrehove@gmail.com Whatsapp : 00 228 99 48 22 79 Tel : 00 228 99 48 22 79
3. 20/03/2021
Jean-Bernard S. (37 ans, artisan à Rennes) :
Complètement détruit par une rupture j’allais tout abandonner. Le marabout Hové m’a redonné le courage d’aller plus loin sans me détruire. Je pense que la vraie magie se trouve dans ses qualités humaines et qu’elle a aussi certainement quelques secrets pour qu’après la pluie le beau temps revienne, comme on dit ! C’est ce qui s’est passé, j’ai depuis retrouvé quelqu’un pour revivre et c’est grâce au marabout Hové et à l’ensemble de son travail sérieux et compétent. Contactez le Maitre marabout Hové sur les coordonnées suivantes :
Mail : maitrehove@gmail.com Tél : 00228 99 48 22 79
4. 20/03/2021
Bonjour je suis Chef d’une grande entreprise à Paris dans le 15ème arrondissement j'avais d'importantes difficultés dans ma société de conseil pour faire face à de nombreux problèmes assez divers et très inhabituels. Maître HOVE m'a permis de retrouver toute mon énergie en réalisant plusieurs rituels de magie noire et dont le principal était celui du désenvoutement de mes locaux professionnels qui étaient sous une sorte d'emprise néfaste pour nous. Depuis tout est reparti très fort au niveau activité et chiffre d'affaires et je suis de nouveau confiant. Je tiens à dire aussi que toute mon équipe se sent maintenant vraiment mieux et en confiance dans les bureaux. Je ne sais pas comment tout ça fonctionne mais le résultat est efficace et bien là et pour moi c'est le principal ! Merci pour l’aide que vous m'aviez apporté moi et mon équipe.
Merci Maître Hové! Voici ses contacts: Email : maitrehove@gmail.com Tel / Whatsapp : +228 99482279
5. 20/03/2021
Bonjour,
Je viens témoigner de la compétence d'une personne.Certains pourront croire que je suis là pour ça pub. Oui j'accepte puisqu'il le mérite vraiment d'autant plus qu'il a réussi a réaliser mon vœu le plus cher en moins d'un mois.
Suite à des différentes rupture d'amour qu'avait eu ma sœur elle n'avait plus l’espoir d'avoir un jour un homme qui lui soit fidèle...
Un voisin nous a fait part des travaux d'un grand maître marabout dont il m'a mis en contact avec lui.
Suite à certains rituels au sein de son couvent elle a pu trouver un homme et ils ont fait le mariage et sont actuellement en couple en moins de deux mois je n'y croyais pas...
Alors j'ai décidé de témoigner en son nom afin que tous ceux qui ont besoin des travaux occultes dans leurs vies puissent le contacter.
(Pour tous vos problèmes D'AMOUR, D'ARGENT, CHANCE, TRAVAIL , JUSTICE, GLOIRE, RETOUR IMMÉDIAT D'AFFECTION, DESENVOUTEMENT...
Les problèmes liés à votre personne d'une manière ou d'une autre...
Voici ses CONTACTS Whatsapp : +228 99 48 22 79
Whatsapp : +228 99 48 22 79
Email : maitrehove@gmail.com
6. 13/08/2020
Bonjour je me prénomme nadia mère de 3 enfants. Je vivais à briouze avec mon mari, quand en 2018 il décida d'aller en voyage d'affaire à Bresil , où il tomba sur le charme d'une jeune vénézuélienne et ne semblait même plus rentrer. Ces appels devenaient rares et il décrochait quelquefois seulement et après du tout plus quand je l'appelais. En février 2019, il décrocha une fois et m'interdit même de le déranger. Toutes les tentatives pour l'amener à la raison sont soldée par l'insuccès. Nos deux parents les proches amis ont essayés en vain. Par un calme après midi du 17 février 2019, alors que je parcourais les annonce d'un site d'ésotérisme, je tombais sur l'annonce d'un grand marabout du nom ZOKLI que j'essayai toute désespérée et avec peu de foi car j'avais eu a contacter 3 marabouts ici en France sans résultat. Le grand maître ZOKLI promettait un retour au ménage en au plus 7 jours . Au premier il me demande d’espérer un appel avant 72 heures de mon homme, ce qui se réalisait 48 heures après. Je l'informais du résultat et il poursuivait ses rituels.Grande fut ma surprise quand mon mari m’appela de nouveau 4 jours après pour m'annoncer son retour dans 03 jours. Je ne croyais vraiment pas, mais étonnée j'étais de le voire à l'aéroport à l'heure et au jour dits. Depuis son arrivée tout était revenu dans l'ordre. c'est après l'arrivé de mon homme que je décidai de le récompenser pour le service rendu car a vrai dire j'ai pas du tout confiance en ces retour mais cet homme m'a montré le contraire.il intervient dans les domaines suivants
Retour de l'être aimé
Retour d'affection en 7jours
réussir vos affaires , agrandir votre entreprises et trouver de bon marché et partenaires
Devenir star
Gagner aux jeux de hasard
Avoir la promotion au travail
Envoûtements
Affaire, crise conjugale
Dés-envoûtement
Protection contre les esprits maléfices
Protection contre les mauvais sorts
Chance au boulot évolution de poste au boulot
Chance en amour
La puissance sexuelle.
agrandir son pénis
Abandon de la cigarette et de l'alcool
Guérir tous sorte de cancer
portfeuille magic multiplicateur d'argent
voici son adresse mail : maitrezokli@hotmail.com vous pouvez l'appeler ou l'Ecrire sur whatsapp au 00229 61 79 46 97
7. 13/09/2018
Je me nomme corine âgée de 32 ans j'habite dans le 59139 wattignies . J'étais en relation avec mon homme il y a de cela 4 ans et tout allait bien entre nous deux puis à cause d'une autre femme il s'est séparé de moi depuis plus de 5 mois . J'avais pris par tout les moyens pour essayer de le récupéré mais hélas ! je n'ai fais que gaspiller mes sous.Mais par la grâce de dieu l'une de mes amies avait eut ce genre de problème et dont elle a eut satisfaction par le biais d'un ... nommé ishaou au premier abord lorsqu'elle m'avait parlé de ce puissant je croyais que c’était encore rien que des gaspillages et pour cela j'avais des doutes et ne savais m'engager ou pas. Mais au fur des jours vu ma situation elle insiste a ce que j'aille faire au moins la connaissance de ce puissant en question et c'est comme cela que je suis heureuse aujourd'hui en vous parlant.c'est à dire mon homme en question était revenu en une durée de 7jours tout en s'excusant et jusqu'à aujourd'hui et me suggéré a ce qu'on se marie le plus tot possible.je ne me plein même pas et nous nous aimons plus d'avantage. La bonne nouvelle est que actuellement je suis même enceinte de 2 mois. Sincèrement je n'arrive pas a y Croire a mes yeux qu'il existe encore des personnes aussi terrible , sérieux et honnête dans ce monde, et il me la ramené, c'est un miracle. Je ne sais pas de quelle magie il est doté mais tout s'est fait en moins d'une semaines.(pour tous vos petit problème de rupture amoureuses ou de divorce ,maladie ,la chance , les problèmes liés a votre personnes d'une manière, les maux de ventre, problème d'enfants, problème de blocage, attirance clientèle, problème du travail ou d'une autres) Vous pouvez le contacter sur: son adresse émail : maitreishaou@hotmail.com ou appelé le directement sur whatsapp numéro téléphone 00229 97 03 76 69 son site internet: www.grand-maitre-ishaou-13.webself.net
8. 11/08/2018
Regarder des années de mariage finit par faire plus mal que l'enfer lui-même. Je suis marié depuis des années avec l'espoir que mon mari et moi ne partirons jamais après avoir vécu tant de choses ensemble. Despiteall qu'il m'a dit qu'il n'était plus intéressé par le mariage, je ne pouvais pas dire ce qui a conduit à cette cause, nous n'avons jamais vraiment eu un combat sérieux qui pourrait mener à une telle décision. J'avais tellement plus mal que je ne pouvais plus continuer. J'étais à la maison un après-midi où je discutais en ligne avec un de mes amis proches et que je passais par un article, puis j'ai vu comment une femme avait retrouvé son mariage. Cela m'a vraiment frappé parce que je n'ai jamais pensé que cela pourrait être possible, j'ai réfléchi et j'ai essayé. J'ai pris contact avec l'assistant qui faisait tous ces miracles. Quand je l'ai fait, je lui ai dit tout ce que je vivais lors de mon mariage, puis il m'a assuré de ne plus pleurer et devrait avoir la foi que mon mari changera d'avis dans sept jours. J'ai fait de mon mieux pour le croire, alors j'ai fait tout ce qu'il m'avait demandé et après les sept jours passés, mon mari est venu me demander de lui pardonner qu'il voulait nous retrouver ensemble et cela fait plus de cinq ans maintenant. maintenant nous sommes une famille heureuse. Suis-je vraiment reconnaissant pour cette aide pour ce qu'il a fait pour moi que je veux dire de sa bonté. Si vous avez besoin de son aide, vous pouvez lui demander de l'aide sur lovesolutiontemple1@gmail.com
